Nos conseils pour éviter les dangers du froid.

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Nos conseils pour éviter les dangers du froid.

22 / 12 / 2121

Avec le froid qui s’installe, nous vous conseillons de suivre ces conseils afin de mieux vous y préparer.

Chauffer sa maison

Maintenez une bonne température au sein de votre logement, idéalement entre 19-20°. Si vous devez sans cesse augmenter le chauffage sans pour autant avoir l’impression de garder la chaleur à l’intérieur, pensez à vérifier l’état de votre isolation.

Retenez que des aides de l’état existent dans la réalisation de travaux d’isolation.

Certains réflexes peuvent aussi être adoptés, tels que :

  • Veiller à bien garder vos portes et fenêtres fermées.
  • S’équiper de rideaux épais
  • Penser à fermer stores ou volets dès la tombée de la nuit
  • Ajouter des boudins de portes afin d’éviter l’entrée de l’air frais ou que l’air chaud s’échappe.

Se couvrir

N’hésitez pas à superposer différentes couches de vêtements et à privilégier des matières qui permettent de maintenir la chaleur corporelle (Par exemple : laine, cachemire, viscose, polaire ou encore le Thermolactyl de chez Damart). Optez aussi pour des chaussettes épaisses et des chaussons afin de garder vos pieds au chaud et de vous munir de couvertures supplémentaires. Pour l’extérieur, n’oubliez pas le bonnet, l’écharpe et les gants.

S’hydrater

Pensez à vous hydratez régulièrement ! On peut avoir tendance à penser que la déshydratation est due à la chaleur, mais le froid peut aussi en être la cause. N’hésitez pas à boire des boissons chaudes telles que les tisanes, par exemple.

Manger suffisamment

Ne négligez pas vos repas, même en cas de manque d’appétit et privilégiez des plats chaud.

Bouger

Cela permet de faire circuler le sang et de conserver votre chaleur corporelle. Alors, si vous en avez la possibilité, pensez à vous déplacer, ne serait-ce qu’au sein de votre logement.

Ne pas rester isolé

Si vous vivez seul, essayez de donner des nouvelles, régulièrement, à quelqu’un de votre entourage, un membre de la famille, aidant ou même un voisin.

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